Introduce la fruta en tu dieta

La dieta mediterránea, que ha sido la que se ha seguido siempre en una buena parte de la Península, se ha caracterizado por tener mucha fibra. Se comían pocas carnes y muchas legumbres, verduras y frutas. La dieta ha cambiado por varias razones. Una es la influencia de la dieta basura de los Estados Unidos, […]

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